El arroz y el cuscús son dos alimentos muy populares y nutritivos que se consumen en todo el mundo. Según un artículo de Muy Fitness, una taza de cuscús preparado tiene 176 calorías, mientras que una taza de arroz integral cocido tiene 216 calorías. Por lo tanto, el cuscús engorda menos que el arroz integral.
Además, el cuscús es una buena fuente de proteínas, con 6 gramos por taza, mientras que el arroz integral contiene 5 gramos por taza. El cuscús también contiene 2 gramos de fibra por taza, mientras que el arroz integral contiene 3.5 gramos por taza.
En resumen, si estás buscando un alimento bajo en calorías y rico en proteínas, el cuscús es una buena opción. Sin embargo, ambos alimentos son saludables y nutritivos, y pueden ser parte de una dieta equilibrada.
