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¿Cuántas veces a la semana se puede comer la quinoa?

Por: Redacción El Diario
25/10/2023 | 12:20:20
en Curiosidades
¿Cuántas veces a la semana se puede comer la quinoa?
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La quinoa es un alimento saludable y nutritivo que se ha vuelto popular en los últimos años. Según el Instituto Nacional de Salud (INS), la quinoa es una buena fuente de proteínas vegetales y es fácil de digerir. Por lo tanto, se recomienda consumir quinoa una o dos veces por semana, especialmente para niños y adultos.

Además, la quinoa es rica en minerales como el calcio, el magnesio y el manganeso, así como en fibra y proteínas. Puedes incorporar la quinoa en tu dieta de 2 a 3 veces por semana para aprovechar sus propiedades nutricionales y disfrutar de su sabor.

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